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头一次心理咨询前要做什么准备所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2021.08.19

头一回做心理咨询,你可以提前想一想,是什么促使你想去做心理咨询,你想通过咨询探讨解决什么问题,并把这些想法告知你的咨询师。


如果你对这些都不清楚也没关系,按照你自己的方式去交流就好,真实很重要,无论是含糊不清的想法,还是担心、犹疑、紧张、甚至是不屑一顾的感受,都是真实可表达的。如果有精神科的治疗经历,曾经或正在服药,这些重要信息是需要在咨询时告诉咨询师的。


如果是面对面咨询,就需要提前查好路线,预留10-20分钟,熟悉路线并找咨询室。吉林市心理咨询的咨询师会在约定的时间出现,所以当你提前到达而没有见到咨询师时,就需要多点耐心去等待。


如果是视频咨询,就需要提前安排好网络环境,保证网络通畅。建议在咨询开始前10分钟左右,在相应的视频软件上做好准备,咨询师会按约定时间上线并通过你的好友申请,开始视频咨询。建议在安静私密的地方和咨询师进行视频。


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