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心理咨询热线：
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吉林市心理辅导教您心理问题怎么进行自我调节？
心理问题是每一个人都会遇到的，特别是现在的年轻人，由于工作压力以及生活压力太大，很容易会引起心理病，所以需要我们学会自我排解。
如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。
如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧！这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。
对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你更适宜听取一下你身边人的意见！
