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影响考试焦虑的两大因素是什么?所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2020.06.22

    吉林市心理问题表示考试焦虑是考生在面对一些重大考试时经常会出现的一类心理症状,但在表现形式上存在很大的个体差异,一般来讲,任何焦虑症状的产生都不是自发形成的,它都有一定的神经生理基础如神经类型、健康状况及身体素质等,但更主要还是个体的认知因素与心理特征等。
    从认知因素上来讲,主要是指个体对考试性质、考试利害关系及自身应对能力的评估等,当对这些有关考试的因素的认知与对自身的评估存在差距时就会在不同程度上出现焦虑症状,当然,适度的焦虑也是一种正常的心理反应,有助于提高个体学习活动的效率,但如果反应多度的话则会导致焦虑症状的出现,持久的紧张、焦虑就会引发考试焦虑症的发生。
    考试本身只是考试焦虑症的刺激源,认知因素也只是考试焦虑症产生的前提和基础, 较终是否导致考试焦虑症状还是与个体的一些心理因素有关,其中影响真正的就是个体的人格特质,通常情况下一些比较敏感、要强、过分追求完美但有缺乏自信且具有神经质类型的个体在遇到考试这类刺激情境时更容易发生考试焦虑症。
    一般情况下,在遭遇考试焦虑时通过一些有效的自我调节方法都可以达到自我缓解的效果,但如果症状持续恶化的话真正还是寻求及时专业的心理援助。

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